Un camino zen para la salud cardíaca: ¿la meditación realmente puede mejorarla?

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La ciencia moderna no habló hasta hace poco de los beneficios para la salud provenientes de la meditación, aunque ha sido practicada para el bienestar en muchísimas tradiciones durante miles de años. Un nuevo informe publicado por la American Heart Association sugirió que los beneficios potenciales para la salud del corazón provenientes de la meditación son tan irresistibles que vale la pena investigarlos por medio de estudios aleatorios y controlados, pues la mayor parte de sus beneficios para la salud cardiaca aún deben ser establecidos por medio de investigación.

Beneficios para la salud provenientes de la meditación

El informe consideró hallazgos de estudios que investigaban los efectos que la meditación tenía en el estrés, presión arterial, diabetes, función endotelial, riesgo de ataque al corazón, dejar de fumar y en la prevención de cardiopatías. Aunque los analistas encontraron que muchos de los estudios eran, en general, conclusiones mezcladas de baja calidad o tenían resultados que no eran reproducibles, la conexión más prometedora entre la meditación y la salud cardiovascular fue su utilidad para dejar de fumar.

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