Insomnio y mujeres de edad mediana: por qué las mujeres con más de 40 años sufren más

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Si eres una mujer que está empezando sus 40 años, probablemente tienes mucho en la cabeza. Ciertos riesgos para la salud aumentan conforme envejeces, ciertas pruebas médicas están en tu radar una vez que dejas los 30, casi estás al final de tus años reproductivos, y ni siquiera hablemos de las canas y arrugas que no solían ser un problema. Pero ¿qué hay del descanso? Estudios recientes muestran que la menopausia y el insomnio, y el insomnio en mujeres de más de 40 años son un problema real.

Entonces, ahora no sólo estarás envejeciendo, sino que también dormirás menos, que no ayuda en el departamento de arrugas. Hablando de echar sal a la herida…

Las menopáusicas son más propensas a dormir menos

Un informe que analizó datos del National Health Interview Survey del 2015 encontró que, de las mujeres encuestadas, “las perimenopáusicas  (56.0%) eran más propensas que las posmenopáusicas (40.5%) y premenopáusicas (32.5%) a dormir menos de 7 horas, en promedio, en un periodo de 24 horas”. Los malos hábitos de sueño no terminan cuando la menopausia acaba. Los hallazgos de los datos muestran que las mujeres posmenopáusicas con 40-59 años (55.1%) fueron más propensas que las premenopáusicas con 40-59 años (47.0%) a despertarse sin un buen descanso 4 días o más en la semana”.

Entonces, ¿por qué pasa esto? ¿Qué tiene la menopausia que causa que las mujeres sufran insomnio en las noches, problemas para dormir y, en general, falta de sueño?

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