Sopensado el horario: tu turno nocturno te está engordando

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La cultura de trabajar todo el día está haciendo que los trabajadores por turnos engorden y no estén saludables. De acuerdo con una serie de estudios, ahora está clara la conexión entre trabajos por turno y obesidad, y, específicamente, para los trabajadores del turno de la noche.

Los investigadores han estado estudiando los riesgos de los trabajos por turnos y encontraron que trabajar el turno de la noche significa usar menos energía y, por lo tanto, aumentar el riesgo de aumento de peso y otros riesgos para la salud, como el cáncer. Esto significa que aquellos a cargo de programar deben modificar los horarios de los trabajadores para evitar exposición prolongada a trabajos del turno de la noche a largo plazo.

Obesidad y trabajo por turno

En un estudio del 2017, publicado en Obesity Reviews, los investigadores evaluaron las asociaciones entre patrones de trabajo por turnos y riesgo de tipos específicos de obesidad. Analizaron datos relacionados con personas que trabajaron varios turnos en sectores como salud, gobierno, producción, telecomunicaciones y tránsito.

Lo que el estudio encontró fue que las personas que trabajaron noches todo el tiempo, demostraron un riesgo 29% más alto que los trabajadores de turno rotativo. La obesidad abdominal fue el tipo más común en aquellos que tenían sobrepeso. También es el tipo más peligroso, ya que la grasa se acumula alrededor del estómago y daña a los órganos.

“Globalmente, cerca de 0.7 billones de trabajadores se ven envueltos en un patrón de trabajo por turnos. Nuestro estudio reveló que mucha de la obesidad y sobrepeso en los trabajadores por turnos es atribuible a la naturaleza de tal trabajo”, dijo el doctor Lap Ah Tse, autor principal del estudio. “Ha sido evidente que la obesidad está afirmativamente asociada con resultados de salud severamente negativos, como cáncer de mama y enfermedades cardiovasculares”.

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